Обед — 4 июля 2026 г. в 09:19:00.846
Обед Паста из кабачка🍝 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 80/6/3/5 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Кабачок – 1 крупный ❤️Фарш (любой, у меня куриный) – 300 г ❤️Лук – 1/2 шт ❤️Чеснок – 2 зубчика ❤️Томатная паста – 5 ст. л. ❤️Вода – 100 мл ❤️Специи по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Кабачок натрите на терке или нарежьте с помощью овощерезки. Можно также нарезать его ножом на небольшие кусочки. 2️⃣Лук нарежьте мелкими кубиками, а чеснок измельчите. 3️⃣В сковороде разогрейте небольшое количество растительного масла. 4️⃣Добавьте фарш, лук и чеснок, обжаривайте до полуготовности фарша и мягкости лука, постоянно помешивая. 5️⃣К обжаренному фаршу добавьте томатную пасту, тщательно перемешайте, влейте воду и снова перемешайте. 6️⃣Добавьте натертые или нарезанные кабачки к фаршу. 7️⃣Тушите на среднем огне еще 10 минут, периодически помешивая, до мягкости кабачков. 8️⃣Посолите и добавьте специи по вкусу. Подавайте горячими с гарниром из риса, картофельного пюре или просто с зеленью. Приятного аппетита! 😋 💚🥑ПП Рецепты