Обед — 2 августа 2026 г. в 09:19:00.630
Обед Крем-суп из тыквы🍜 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/3/8/10 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Тыква - 400 г ❤️Болгарский перец - 200 г ❤️Красный лук - 1 большая луковица ❤️Помидоры - 150 г ❤️Кокосовое молоко - 250 мл ❤️Имбирь, паприка, куркума, черный перец, гималайская соль, чеснок - по 1/2 ч.л. 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Нарежьте тыкву, болгарский перец, красный лук и помидоры. 2️⃣Выложите нарезанные овощи на противень и запекайте в духовке при 200 °С в течение 40 минут, до мягкости. 3️⃣Переложите готовые овощи в кастрюлю. 4️⃣Добавьте специи: имбирь, паприку, куркуму, черный перец и гималайскую соль. 5️⃣Влейте кокосовое молоко. 6️⃣Пробейте смесь блендером до однородной консистенции. Приятного аппетита! Этот крем-суп из тыквы отличный выбор для легкого и питательного обеда или ужина. ❤️❤️ 💚🥑ПП Рецепты