Завтрак — 13 сентября 2026 г. в 03:19:00.108
Завтрак Ленивая овсянка со вкусом яблочных синнабонов 🍎 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/4/6/15 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: Для основы: ❤️Овсянка — 3 ст.л. ❤️Семена чиа — 1 ст.л. ❤️Корица — 1 ч.л. ❤️Арахисовая паста — 1 ст.л. ❤️Мед — 1 ч.л. ❤️Греческий йогурт — 2 ст.л. ❤️Тертое яблоко — ½ шт. ❤️Молоко — 30–50 мл Для украшения: ❤️Яблоко — ½ шт. ❤️Корица — 1–2 ч.л. ❤️Сливочное масло — 10 г ❤️Греческий йогурт — 2–3 ст.л. ❤️Арахисовая паста — 1 ч.л. 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Смешайте все ингредиенты для основы в глубокой емкости, чтобы смесь была однородной. Поставьте в холодильник на 2 часа или на ночь. 2️⃣Нарежьте яблоко мелкими кубиками, добавьте корицу и сливочное масло. Прогрейте в микроволновке 1 минуту, чтобы яблоки стали мягкими. Перемешайте. 3️⃣Выньте овсяную основу из холодильника. Добавьте сверху греческий йогурт и яблоки с корицей. Приятного аппетита! Этот завтрак сочетает уютный вкус синнабонов и пользу для вашего здоровья 💚 🥑ПП Рецепты