Ужин
Ужин Салат из макарон с курицей🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 108/10,4/2,4/9,6 ⏱ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе – 200 г ❤️Макароны (отварные) – 150 г ❤️Кукуруза консервированная (без сахара) – 100 г ❤️Помидоры – 150 г ❤️Листья салата – 50 г ❤️Укроп – 30 г ❤️Греческий йогурт – 70 г ❤️Творожный сыр – 30 г ❤️Сок лимона ❤️Масло для жарки – 2 г ❤️Соль, перец, паприка, сушёный чеснок 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Куриное филе разрезаем вдоль, посыпаем специями и жарим на небольшом количестве масла до золотистой корочки. 2️⃣Для заправки: смешиваем укроп, греческий йогурт, творожный сыр, сок лимона и специи. Пробиваем блендером до однородности. 3️⃣В тарелку выкладываем отваренные макароны, кукурузу, помидоры, нарезанное куриное филе. Поливаем заправкой. Сочный и сытный салат готов! Попробуйте сочетать его с тостами из цельнозернового хлеба для более сбалансированного обеда!💚 🥑ПП Рецепты