Обед
Обед 🥗 Овощной блинчик с отрицательной калорийностью ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/4/3/7 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Цукини - 1 шт ❤️ Морковь - 1 шт ❤️ Зеленый лук - по вкусу ❤️ Мука - 1-2 ст.л. ❤️ Яйцо - 1 шт ❤️ Соль, перец - по вкусу ❤️ Щепотка сахара (по желанию) Для соуса: ❤️ Греческий йогурт - 2 ст.л. ❤️ Подсолнечное масло - 1 ч.л. ❤️ Зеленый лук - по вкусу ❤️ Соль, перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Натрите цукини и морковь 2️⃣Добавьте яйцо, муку, соль, перец и сахар (если используете) 3️⃣Тщательно перемешайте 4️⃣Сформируйте тонкий блинчик 5️⃣Жарьте по 5 минут с каждой стороны 6️⃣Для соуса смешайте все ингредиенты 7️⃣Смажьте блинчик соусом, добавьте ломтики лосося и оливки Нежный овощной блинчик с легкой хрустящей корочкой. Идеально подходит для легкого ужина или перекуса! ❤️ 🥑ПП Рецепты