Обед
Обед 🍗 Куриный шницель со шпинатом, сыром и томатами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/18/8/4 ⏱️ Время приготовления: 45-55 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Фарш куриный - 450 г ❤️ Помидор - 1 шт ❤️ Шпинат свежий - 50 г ❤️ Сыр легкий - 70 г ❤️ Греческий йогурт - 3 ст.л. ❤️ Панировочные сухари - по желанию ❤️ Соль, специи - по вкусу ❤️ Пергамент для запекания 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Разогрейте духовку до 200°C 2️⃣Смешайте фарш с солью и специями 3️⃣Выложите фарш на пергамент тонким слоем 4️⃣Нарежьте помидор кубиками 5️⃣Смешайте помидоры, шпинат, тертый сыр и йогурт для начинки 6️⃣Выложите начинку на фарш и аккуратно сверните в рулет 7️⃣Посыпьте панировочными сухарями (по желанию) 8️⃣Запекайте 25-35 минут до золотистой корочки Нежный куриный фарш в сочетании с сочной начинкой из шпината, помидоров и сыра создает неповторимый вкус 😋 🥑ПП Рецепты