🍗 Нежная индейка, грибы и томатный соус в лаваше — быстрый и вкусный ужин — 23 июля 2026 г. в 07:10:09.837
🍗 Нежная индейка, грибы и томатный соус в лаваше — быстрый и вкусный ужин КБЖУ на ВСЮ порцию: 693 / 61 / 35 / 49 Ингредиенты: Лаваш — 75 гр Фарш индейки — 180 гр Шампиньоны — 100 гр Сладкий перец — 50 гр Сыр - 50 гр Томатный соус — 15 гр Желток — 1 шт Кунжут — 5 гр Приготовление: 1. Фарш обжарьте на сковороде. Лаваш сложите вдвое, смажьте томатным соусом и выложите на одну половину обжаренный фарш. 2. Грибы нарежьте и обжарьте на той же сковороде. Перец нарежьте соломкой, сыр натрите. Выложите на лаваш грибы, перец и сыр, накройте второй половиной. 3. Смажьте верх желтком, посыпьте кунжутом и запекайте при 180 °C 30–35 минут. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день