ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью
Еда и рецепты · 2 октября 2026 г.
🍒 Полезный мармелад с вишней
🍒 Полезный мармелад с вишней В магазине не всегда можно найти полезный и натуральный мармелад. Но мы можем его приготовить дома! КБЖУ на 100 грамм — 81/1.9/2.3/15 Ингредиенты: Вишня — 300 г Семена чиа — 20 г Агар-агар — 10 г Сахарозаменитель — по вкусу Приготовление: В кастрюле варим вишню с сахарозаменителем 10 минут. Добавляем агар-агар и семена чиа и ещё варим 5 минут. Выливаем в форму и оставляем в холодильнике до загустения. Получается легкий и вкусный мармелад! 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день