ПП рецепты от нутрицолога

Еда и рецепты · 9 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

КУРИНЫЙ РОЛЛ ЗА 15 МИНУТ 🔥

КУРИНЫЙ РОЛЛ ЗА 15 МИНУТ 🔥 Ужин! Низкокалорийный с 30 г белка! Ингредиенты: 🍗 Куриное филе — 300 г 🥚 Яйца — 2 шт 🧂 Соль, специи 🧀 Творожный сыр 🍅 Помидоры 🥒 Огурцы КБЖУ на 100 г: 120/30/6/1 Отбить курицу, пожарить омлет, выложить начинку, свернуть рулетом, запечь 25–30 минут. #пп#куриныйролл#ролыпп#ролы