Очень вкусный, легкий и быстрый ужин🥬
Очень вкусный, легкий и быстрый ужин🥬 КБЖУ на 100 гр: 110/10/3,2/10,5 🥣Ингредиенты: - Фарш куриный 600 гр - Рис 120 гр - Лук репчатый 1 шт - Морковь средняя 1 шт - Капуста 1/2 маленького качана - Соль 2 ч.л - Перец черный молотый 1 ч.л - Сухой чеснок 1 ст.л - Зелень по желанию Для заливки: - Томатная паста 30 гр - Йогурт греческий 2/3 ст.л - Мука 1 ст.л - Соль 1 ч.л - Прованские травы по вкусу - Вода 1,5 стакана 👩🏼🍳Приготовление: Заранее поставьте варить рис, капусту нашинковать, лук нарезать, и морковь начистить, натереть на терке, добавить к фаршу, добавив все специи - перемешать и сформировать котлетки. Выложить в форму, залить соусом, и поставить в духовку на 40-45 минут при 170 градусах.
44 просмотров