Готовим вкусный,сытный и бюджетный завтрак
Готовим вкусный,сытный и бюджетный завтрак ТОСТ С ЯИЧНЫМ ПАШТЕТОМ 🥚🍳 Кбжу всей порции: 🔥ккал 366 💪🏻белки 19 🧈жиры 19 🍭углеводы 27 Состав: •Яйцо 2 шт •Творожный сыр 20 г •Зелёный лук по вкусу •майонез легкий 10 г •соус Барбекю 5 г •Чиабатта 56 г 3 коротких факта о яйцах 🥚 Ешь и худей Яйца — чемпионы по сытости. Съел на завтрак омлет — и голод отступает надолго. Так ты съедаешь меньше калорий за день, даже не напрягаясь. ❤️ Холестерину — бой! Боишься холестерина в желтке? Зря! У 80% людей яйца не влияют на "плохой" холестерин. Зато поднимают уровень "хорошего". Это сахар и трансжиры — враги, а не яйца. 🧠 Зарядка для ума и щитовидки В яйцах куча полезностей: холин (для мозга и сжигания жира) и селен (для щитовидки и молодости) Ставьте ❤️, если любите яйца так же, как я! Автор рецепта @plusnina_juli #завтрак #ппрецепты #здоровоепитание #полезныерецепты #вкусно