Фасоль с курицей, помидорами и грецкими орехами
Фасоль с курицей, помидорами и грецкими орехами Калорийность: 88 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 9.2 / 4.3 / 3.3 Ингредиенты: - 500 г стручковой свежей фасоли - 1 большая куриная грудка - 1 большая луковица - 2 зубчика чеснока - 1 пучок петрушки - сушеный базилик - сушеный кориандр - растительное масло (около 2 ст. л.) - горсть грецких орехов - 250-300 г мякоти помидоров Приготовление: 1. Фасоль отварите в подсоленной воде до готовности, затем слейте воду. 2. Лук нарежьте полукольцами и обжарьте в небольшом количестве воды или томатного сока. 3. Добавьте нарезанную тонкими ломтиками куриную грудку. Посолите, поперчите и добавьте сушеный базилик и кориандр. 4. Введите мякоть помидора и немного потушите. 5. Затем добавьте фасоль, мелко рубленный чеснок, грецкие орехи и петрушку. Накройте крышкой, уменьшите огонь и протушите. 6. Перед подачей полейте растительным маслом. Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться
Канал в каталоге Максиметера
25 428 подписчиков · Еда и рецепты