🍔БЕЛКОВЫЙ БУРГЕР БЕЗ МУКИ И БУЛОК
🍔БЕЛКОВЫЙ БУРГЕР БЕЗ МУКИ И БУЛОК ⚖️ Выход: ~600 г ⚡️КБЖУ на 100 г: - Калории: 128 кКал - Белки: 14 г - Жиры: 8 г - Углеводы: 3 г 🧑🍳Ингредиенты: ✅ Фарш куриный или индейки -200г ✅ Кабачок — 1 шт ✅ Яйцо — 1 шт ✅ Сыр — 100 г ✅ Кунжут — по вкусу ✅ Творожный сыр — по вкусу ✅ Помидор — 1 шт ✅ Зелень — по вкусу 1. Натрите кабачок, отожмите и смешайте с фаршем, сыром и яйцом, добавьте соль. 2. Сформируйте котлеты, выложите на противень, посыпьте сыром и кунжутом. 3. Запекайте при 185°C ~30 минут. Остудите, соберите бургер с творожным сыром, помидором и зеленью. 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #бургер #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
138 просмотров