🐟 КОТЛЕТЫ С ТУНЦОМ
🐟 КОТЛЕТЫ С ТУНЦОМ ⚖️ Выход: ~367 г ⚡ КБЖУ на 100 г: - Калории: 158 кКал - Белки: 20 г - Жиры: 5 г - Углеводы: 7 г Ингредиенты: ✅ 1 банка тунца в собственном соку (сок слить) ✅ 1 яйцо ✅ 30 г творога ✅ 2 ст. л. овсяной или рисовой муки ✅ Соль, сушеный чеснок, копченая паприка по вкусу ✅ 1/2 ст. л. оливкового масла для обжарки (лучше пара пшиков дозатором) 🧆Сформировать котлеты мокрыми руками и обжарить на сковороде до золотистой корочки. 🌱 подпишись: пп рецепты 📲 Не грузит? Дубль в MAX 🔥🔥🔥🔥🐟 #ппрецепты #правильноепитание #котлетыстунцом #полезно #пп #похудение #рецепты
157 просмотров