🐟 ПИРОГ С ТУНЦОМ
🐟 ПИРОГ С ТУНЦОМ ⚖️ Выход: ~426 г ⚡ КБЖУ на 100 г: - Калории: 183 кКал - Белки: 16 г - Жиры: 6 г - Углеводы: 16 г Ингредиенты: ✅ 2 яйца ✅ 80 г рисовой муки ✅ 80 мл кефира 2,5% ✅ ½ ч. л. разрыхлителя ✅ 130 г тунца в собственном соку ✅ 40 г легкого сыра 30-35% ✅ 30 г творожного сыра ✅ Зеленый лук и зелень по желанию ✅ 4 г кунжута ✅ Соль, специи по вкусу (немного подсластителя для вкуса по желанию) 🔥 В духовку 180° на 30-35 минут до золотистого цвета. 🌱 подпишись: пп рецепты 📲 Не грузит? Дубль в MAX 🔥🔥🔥🔥😊 #ппрецепты #правильноепитание #пирогстунцом #полезно #пп #похудение #рецепты
143 просмотров