🍳 ЗАВТРАК
🍳 ЗАВТРАК ⚖️ Выход: ~600 г ⚡ КБЖУ на 100 г: - Калории: 128 кКал - Белки: 9 г - Жиры: 5 г - Углеводы: 6 г Ингредиенты: ✅ Яйца — 3 шт ✅ Творог обезжиренный — 120 г ✅ Шпинат — 40 г ✅ Сыр пармезан — 40 г ✅ Тортилья (или лаваш) — 1 шт ✅ Соль, перец — по вкусу ✅ Помидор — 1 шт 🔥 В духовку на 30 мин при 180° ❤️ подпишись: пп рецепты 📲Не грузит? Дубль в MAX #пп #ппрецепты #похудение #правильноепитание #вкуснопп #бжу #кбжу
140 просмотров