🌯 Тортилья с начинкой
🌯 Тортилья с начинкой ⚖️ Выход: ~200 г ⚡️ КБЖУ на 100 г: · Калории: 142 кКал · Белки: 9 г · Жиры: 4 г · Углеводы: 18 г 🧑🍳 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ Тортилья — 1 шт. ✅ Ветчина из индейки — 30 г ✅ Сыр лёгкий — 30 г ✅ Кукуруза — 40 г ✅ Греческий йогурт — 50 г ✅ Кетчуп — 30 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Все ингредиенты смешиваем. 2. Выкладываем на тортилью, смазываем тортилью желтком. 3. Убираем в духовку при 200 градусах на 5-7 минут. 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #тортилья #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #ппрецепты
33 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
340 подписчиков · Еда и рецепты