ЙОГУРТОВАЯ ЗАПЕКАНКА С ВИШНЕЙ И ЧИА 🍒
ЙОГУРТОВАЯ ЗАПЕКАНКА С ВИШНЕЙ И ЧИА 🍒 Нежный и лёгкий десерт, который отлично подойдёт для завтрака, ужина или перекуса. Греческий йогурт даёт белок, чиа — клетчатку и текстуру, а вишня — приятную кислинку. В горячем виде напоминает омлет, поэтому я люблю есть её холодной — так вкус ярче и текстура плотнее 😊 ⚡️КБЖУ на всю порцию: 273/20/11,6/24,4 КБЖУ на 100 грамм: 79/5,8/3,4/7,1 Ингредиенты: • греческий йогурт 2% — 250 г • яйцо — 1 шт. • крахмал кукурузный — 1 ч. ложка с горкой • семена чиа — 1 ч. ложка • вишня замороженная — 30 г • подсластитель — по вкусу ( можно использовать сахар, калорийность будет выше) ✅️ Приготовление: 1. Смешиваю йогурт, яйцо, крахмал, чиа и подсластитель, перемешиваю до однородности. 2. Выкладываю в форму, сверху распределяю вишню. 3. Запекаю при 180°C 25-30 минут. 4. Даю остыть и убираю в холодильник — в холодном виде вкуснее всего. ⠀ Автор видеорецепта - kristi_konfetti 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max