КРАБОВЫЙ РОЛЛ ❤️🔥
КРАБОВЫЙ РОЛЛ ❤️🔥 ⚡️КБЖУ на весь ролл: 340/44/8/23 Ингредиенты: • 200 гр (1 упаковка) крабовые палочки русское море (там 81кк на 100 гр) • 30 гр легкий сыр X-tra Fit 20% • 60 гр яичный белок (у меня пастеризованный белок, можно взять белок от 2х яиц) • 125 гр мягкий творог Савушкин 0,1% • 70 гр огурец (1 средний огурец) • соль, специи по вкусу • соус Тереяки zero от mr. Djemius ✅️ Приготовление: 1. Крабовые палочки разбираем на волокна, к ним добавляем измельченный сыр и яичный белок. 2. Распределяем массу на селиконизированный пергамент и отправляем выпекаться при 180°С на 15 минут. 3. Достаем рулет из духовки, переворачиваем его и отделяем от пергамента. 4. В мягкий творог добавляем соль и специи, и выкладываем на крабовую лепешку, распределяем. 5. Огурец режем на слайсы овощечисткой и выкладываем сверху на мягкий творог. 6. Сворачиваем ролл и по желанию сверху поливаем соусом. Автор видеорецепта - by.nnastya 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max