ПИРОГ С ИЗЮМОМ «ЗОЛОТОЙ ЗАРЯД» / ГОТОВЛЮ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК НА 4 ДНЯ 🔥🔥🔥 — 22 апреля 2026 г. в 04:00:05.242
ПИРОГ С ИЗЮМОМ «ЗОЛОТОЙ ЗАРЯД» / ГОТОВЛЮ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК НА 4 ДНЯ 🔥🔥🔥 ⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 424/37/14/39 Ингредиенты (на 1 порцию): • Яйцо — 1 шт. • Творог 5% — 50 г • Протеин — 20 г • Овсяные хлопья — 20 г • Молоко 3,2% — 80 мл • Кокосовое масло — 3 г • Изюм золотой — 25 г • Сода — 1/4 ч. л. • Соль — щепотка Ингредиенты (на 4 порции): • Яйцо — 4 шт. • Творог 5% — 200 г • Протеин — 80 г • Овсяные хлопья — 80 г • Молоко 3,2% — 340 мл • Кокосовое масло — 12 г • Изюм золотой — 100 г • Сода — 1/2 ч. л. • Соль — щепотка ✅️ Приготовление: 1. Смешиваем все ингредиенты в контейнере, изюм предварительно замочить на 5 минут в теплой воде. 2. Выпекаем при 180 градусов в духовке 30-35 минут. Почему подходит: Изюм содержит натуральные сахара, которые в сочетании с овсянкой и белком усваиваются постепенно. Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max