«А я вообще правильно делаю упражнение?» — 3 мая 2026 г. в 10:00:01.401
«А я вообще правильно делаю упражнение?» Этот вопрос в зале я слышу чаще всего. И неудивительно. Большинство реально не знают, как работать с тренажёрами так, чтобы нагрузка шла в целевую мышцу и при этом не покалечиться. А спросить тренера многие стесняются, поэтому идут смотреть технику на ютуб, и там кто во что горазд. Когда-то корявая техника и безответственное отношение к здоровью привели меня к травмам, последствия которых я разгребаю до сих пор и регулярно прохожу дорогостоящее лечение. Вам такого опыта я точно не желаю. Именно поэтому я на своих программах я дотошно объясняю технику и докапываюсь до каждого микродвижения, чтобы вы: • не травмировали себя • нашли свою амплитуду движения, при которой ягодицы максимально включаются в работу и растут • попадали в нужную мышцу — чтобы передняя поверхность бедра и поясница не воровали нагрузку у вашей жопы • прогрессировали в весах без боли в пояснице, шее и коленях Участницы моих программ говорят, что благодаря таким детальным разборам у них складывается ощущение, как будто я стою рядом и лично слежу за техникой. В итоге вы занимаетесь в зале с полной уверенностью, что каждое повторение движения бьёт точно в цель. Если хотите перестать убиваться в зале вхолостую — забирайте место на программе «ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ». Будем сжигать лишний жир и растить ваши ягодицы безопасно и по уму. 👉ПРИСОЕДИНИТЬСЯ P.S. Напоминаю, что сегодня в полночь рост цен