ДВИЖ 🔥
ДВИЖ 🔥 Продолжаем! Сегодня у нас задание по питанию — добавить источник белка в каждый основной приём пищи: завтрак, обед и ужин. Например: 🍳 Завтрак — омлет или творог 🍗 Обед — курица, рыба или мясо 🥗 Ужин — рыба, яйца или бобовые Белок нужен нашим мышцам, помогает восстанавливаться после тренировок и дольше сохранять сытость. Выполнили — оставляйте ✅ в комментариях!