✅ Вкусные и ППшные булочки с высоким содержанием белка
✅ Вкусные и ППшные булочки с высоким содержанием белка 📊 КБЖУ на 1 булочку: 163 ккал / Б: 12 г / Ж: 6 г / У: 16 г Ингредиенты на 5 булочек: ▪️ Яйца — 2 шт ▪️ Овсяные хлопья — 110 г ▪️ Творог брикетный 5% — 180–200 г ▪️ Псиллиум — 1 ст. л. ▪️ Разрыхлитель — 7 г ▪️ Соль — 2 щепотки ▪️ Семечки — для посыпки Приготовление: 1️⃣ Измельчи овсяные хлопья в муку. 2️⃣ Добавь яйца, творог, псиллиум, разрыхлитель и соль. Перемешай. 3️⃣ Оставь тесто на 5 минут. 4️⃣ Сформируй 5 булочек и выложи на пергамент. 5️⃣ Посыпь семечками. 6️⃣ Выпекай при 200°C около 30 минут. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ ПРО МЕНЮ СПОРТ
108 просмотров