ДОЛГИЕ УГЛЕВОДЫ для быстрого завтрака 😉.
ДОЛГИЕ УГЛЕВОДЫ для быстрого завтрака 😉. 🔥 еще один вариант для разнообразия полноценного завтрака - гарниры в пакетиках из смеси злаков и бобовых! Как приготовить: 1 пакетик - на 2 порции. Варим 15 минут, крупа и нут уже дробленые. По готовности сливаем излишек воды, но не всю - оставляем примерно 50 мл. Разрезаем пакет и выкладываем гарнир в эту же посуду. Добавляем 1/2 или 1 ч.л. сливочного масла, перемешиваем. ВСЕ! Удобно сварить утром, дополнить белком, клетчаткой с ложечкой льняного масла - и вуаля, завтрак-долгая батарейка готов 👌 * беру на ВБ. Там и другие варианты сочетания злаков с бобовыми есть) На фото мой фаворит 💚
11 просмотров