Сначала научись держать баланс — потом добавляй скорость. 🏊♂️🥤
Сначала научись держать баланс — потом добавляй скорость. 🏊♂️🥤 На первый взгляд это упражнение кажется простым, но на самом деле оно требует отличного контроля тела в воде. Плавание на боку со стаканом на голове помогает пловцам: ✅ улучшить баланс и положение тела в воде; ✅ научиться держать голову стабильно; ✅ сохранять правильную линию корпуса; ✅ укрепить контроль корпуса и чувство воды; ✅ убрать лишние движения, которые создают сопротивление. В этом упражнении нет работы руками — главная задача не «плыть сильнее», а научиться двигаться расслабленно, ровно и эффективно. Сильные пловцы не борются с водой. Они чувствуют её и двигаются через неё с максимальным контролем 🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал Pro Плавание
1 374 просмотров