Prokoleno. Реабилитация после травм/операции коленного сустава
Без категории · 18 августа 2026 г.
Операция на колене: почему это только начало — 18 августа 2026 г. в 06:13:23.450
Операция на колене: почему это только начало Часто слышу от пациентов: «Ну мне же сделали операцию, почему нога не работает?» Давайте честно разберёмся, что происходит после вмешательства и почему расслабляться рано. Что даёт операция Она устраняет механическую поломку: сшивает связку, убирает мениск, ставит протез. Но мышцы вокруг сустава после операции «выключаются», появляется отёк, сустав деревенеет. Вернуть всё это может только реабилитация — она учит ногу работать заново. Реальные сроки * 2–4 недели — костыли, первые сгибания, снятие отёка * 2–3 месяца — нормальная походка, лестница, быт * 4–6 месяцев — спорт и активность (зависит от операции) Ткани срастаются по своему биологическому графику. Ускорить его нельзя, а вот затормозить — очень легко, если просто лежать и ждать. Главные ошибки * Терпеть острую боль (лёгкий дискомфорт — норма, резкая боль — стоп) * Откладывать упражнения «на потом» — мышцы атрофируются за дни * Бояться двигаться — на самом деле правильная нагрузка уменьшает боль и отёк Суть простая Операция создаёт условия для выздоровления. А само выздоровление — это ежедневная работа. Будет тяжело, страшно, иногда скучно. Но это единственный путь вернуть колено к жизни.