Три туалетные ошибки которые вредят вашему здоровью — 1 сентября 2026 г. в 19:57:28.209
Три туалетные ошибки которые вредят вашему здоровью "Доктор, я просто сидел в туалете как всегда, в чём может быть ошибка?" - пациент удивляется, когда я начинаю рассказывать про туалетные привычки. Но ошибок там ровно три, и почти все их совершают. Первая ошибка - долгое сидение. Люди тратят в туалете 20-30 минут, листая телефон, размышляя о жизни. Кровь застаивается в области промежности, кишечник работает неправильно, давление повышается. Вторая ошибка - натуживание. Человек тужится как на силовой тренировке, думая что так быстрее. На самом деле травмирует ткани, вызывает геморрой и трещины. Третья ошибка связана с позой и расположением. Три простые ошибки, которые люди совершают каждый день. А потом приходят ко мне с геморроем, трещинами, запорами - и удивляются откуда это всё. Откуда - из туалета.