Чиа-пудинг с шоколадом и бананом
Чиа-пудинг с шоколадом и бананом Ингредиенты: 180 мл кокосовых сливок 500 мл кокосового или соевого молока 1 г ванилина 2 ст. л. кокосового сахара (по желанию) щепотка тертой цедры лимона 4 ст. л. семян чиа 30 г грецкого ореха 1-2 ч. л. подсластителя 1 очищенный банан 1-2 ст. л. тертого горького шоколада Рецепт Сливки, молоко и сахар соединить в сотейнике, немного подогреть, чтобы сахар растворился. Добавить цедру, ванилин, засыпать семена чиа. Оставить семена набухать на 5 часов. Первые полтора часа каждые 30 минут массу нужно перемешивать. Сверху залить пудинг подсластителем, посыпать орехами, выложить тонкие куски банана и шоколадную стружку.
525 просмотров