День ног 🦵
День ног 🦵 Икры, куда без них. Тут вариантов тоже хватает, я же предпочитаю на жиме платформы, носки на нижний край платформы, пятки на весу, выпрямляем ноги не до конца и поехали работать, эффективно? Очень 👍 Либо по старинке, гантельки в руки, край ступеньки и поехала ступня вверх вниз, эффект имеется 👍
231 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
653 подписчиков · Спорт