P

ProЗдоровье

Здоровье · 23 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥪 Гастроэнтеролог назвала вредные сочетания продуктов

🥪 Гастроэнтеролог назвала вредные сочетания продуктов Некоторые классические сочетания продуктов сегодня могут быть слишком калорийными и тяжелыми для рациона, особенно при малоподвижном образе жизни. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Миронова обратила внимание на несколько привычных вариантов: 🔹 жирное мясо с картофельным пюре 🔹 сытные блюда в сочетании со сладким чаем 🔹 бутерброды с колбасой в качестве перекуса По мнению специалиста, такие блюда стоит есть реже и по возможности заменять более сбалансированными вариантами. Например, вместо салата с большим количеством майонеза можно приготовить запеченную свеклу с рыбой. Картофельное пюре заменить теплым салатом из тыквы со сметаной, горчицей и лимонным соком. А магазинную колбасу для бутербродов — домашним паштетом из куриной печени и цельнозерновым хлебом. При этом сами по себе сочетания продуктов не становятся «вредными» из-за того, что их едят вместе. Гораздо важнее общий рацион, его калорийность и количество насыщенных жиров, сахара и соли.