💃🏻 Ученые выяснили, как танцы помогают мозгу и психике
💃🏻 Ученые выяснили, как танцы помогают мозгу и психике Регулярные занятия танцами могут улучшать память, внимание и настроение. К такому выводу пришли исследователи, изучив данные 22 научных работ с участием более 1600 человек в возрасте от 4 до 94 лет. Танцы дают мозгу сразу несколько видов нагрузки: нужно запоминать движения, координировать их с музыкой и следить за партнерами. Благодаря этому тренируются память и внимание, а физическая активность помогает снижать уровень стресса. Особенно заметна польза для пожилых людей: 👵🏼 танцы могут замедлять развитие когнитивных нарушений, улучшать равновесие и снижать риск падений.
4 213 просмотров