Зачем вообще пить воду?
Зачем вообще пить воду? Вода нужна организму не только после тренировки или в жару. Она помогает поддерживать нормальную температуру тела, участвует в работе суставов и помогает выводить продукты обмена. А когда жидкости не хватает, можно чувствовать себя хуже и быстрее уставать. Но я против идеи насильно вливать в себя обязательные два литра, потому что кому-то нужно больше, кому-то меньше. К тому же жидкость мы получаем не только из стакана воды, но и из других напитков и еды. Мне помогает самый простой способ: поставить воду там, где я её вижу. На кухне, на рабочем столе или в машине. И пить постоянно в течение дня. А у вас какой способ работает? Бутылка под рукой, напоминание в телефоне или вы и так про воду не забываете?
2 774 просмотров