Всем привет!
Всем привет! Сегодня поговорим про спину. У меня проблемы с ней начались ещё примерно в 20 лет. Раньше я могла дождаться очередного прострела и только потом начинать что-то делать. Но для меня гораздо полезнее оказались обычные мягкие движения каждый день. Зарядка и ЛФК стали такой же привычкой, как почистить зубы. Именно регулярность помогла мне гораздо реже сталкиваться с приступами боли. Сегодня выбираем спокойную разминку для спины и суставов. Никаких резких движений и работы через боль. Просто уделим внимание телу после сна, работы за компьютером, поездок и телефона, над которым мы все сидим буквой зю.
1 746 просмотров