Почему ты снова уступаешь?
Почему ты снова уступаешь? Ты знаешь про личные границы и умеешь объяснить, почему важно выбирать себя. Но в нужный момент снова говоришь: «Ладно, я сама». Дело не в знаниях. Просто есть ситуации, в которых ты успеваешь согласиться раньше, чем понимаешь, чего хотела на самом деле. Проверь, где это происходит у тебя. 1. Ты хочешь отказать, но представляешь недовольное лицо человека — и соглашаешься. Не хочется конфликта. Проще уступить, а потом злиться на себя. 2. Тебе тяжело или неприятно, но отказ кажется эгоизмом. Появляется вина. И ты опять терпишь, хотя тебя никто об этом не просил. 3. Ты уже решила, как поступишь, но начинаешь оправдываться и ждать поддержки. Если твоё решение не одобрили, ты от него отказываешься. Получается, последнее слово снова осталось не за тобой. 4. Ты думаешь: «Ничего страшного. Сейчас потерплю, а потом разберусь». Только это «потом» каждый раз отодвигается. Поэтому ещё один совет не поможет. Ты и так знаешь, что имеешь право отказать, попросить, не согласиться или поступить по-своему. Важно заметить конкретный момент, в котором ты снова выбираешь привычное: избежать конфликта, не чувствовать вину, получить одобрение или потерпеть. Без обвинений в свой адрес. Просто честно увидеть, как это происходит. Напиши в комментариях или в личные сообщения: в какой ситуации тебе сложнее всего выбрать себя? В следующем посте покажу, как похожий автоматизм проявляется в теле. #психика@zadorinlife