И, если бы я сейчас давала совет ей, или давала совет себе, тогда, когда я жила в таком... — 7 августа 2026 г. в 07:08:01.220
И, если бы я сейчас давала совет ей, или давала совет себе, тогда, когда я жила в таком режиме, я бы дала совет остановиться. Как угодно – просто выполнять текущие дела, как идут и не брать новых проектов, новых школ детям и новых идей по улучшайзингу себя и начать себя изучать. Изучение себя – процесс не быстрый, поэтому, попутно можно сделать такую работу. Перед тем, как ее описать, скажу еще один важный момент про эту работу. Ее надо сделать не раз и на всегда, а периодически. Так как в процессе самопознания выводы по этой работе будут переосмысляться. Так вот, что важно сделать. 1. В каждой сфере жизни составить градацию: нсли отключиться от всех-всех источников информации, какой для мня в этой сфере роскошный максимум, самый минимальный минимум и что я понимаю под «достаточно хорошо». Это надо прописать и повесить в видном месте, чтобы периодически напоминать себе об этом 2. Выбрать сферу, где хочется сделать акцент по стремлению к роскошному максимум – одну, максимум две. 3. Учиться себя поддерживать в постоянном потоке самоуничижения и страха быть/ казаться несправляющейся, потому что никуда он не уйдет. С этим надо работать в терапии. Какие чувства поднимаются в связи с тем, что в каких то сферах я чувствую себя недостаточно? Что за ними кроется? Зачем моя психика так делает, что запускает такой клубок переживаний? Что это за адаптивная стратегия, для чего она, что дает? И как я могу делать это иначе, не саморазрушаясь?