Тревога живёт в теле. И тело знает, почему
Тревога живёт в теле. И тело знает, почему Вы можете сколько угодно убеждать себя «всё нормально» - тело не обманешь. ▪️ Плечи поднялись к ушам ▪️ Челюсть сжата ▪️Живот в узле ▪️ Дыхание поверхностное, грудь не расправляется ▪️ К вечеру - выжата как лимон, но уснуть не могу ▪️ Боли в спине или шее Это не «стресс из-за работы». Это хроническое напряжение, которое копится годами. И у него всегда есть причина. Часто мы ищем её в чём угодно: в дедлайнах, в новостях, в кофе натощак. А ответ - ближе. Тело реагирует на то, что происходит в ваших самых близких отношениях. На то, чего вы не говорите вслух, но чувствуете каждый день. В следующем посте - про то, как отношения с близким человеком незаметно становятся источником тревоги. И почему это не про «плохого партнёра», а про паттерн, который сформировался задолго до него.