Вот представьте: вы пришли в кафе, заказали пасту, вы голодная и вы сидите в ожидании.
Вот представьте: вы пришли в кафе, заказали пасту, вы голодная и вы сидите в ожидании. Вам приносят блюдо, обильно смазанное соусом, вы пробуете и чувствуете что это не паста🍝 И тут вы начинаете испытывать различный спектр эмоций: 1. Злость ( «Как так? Ведь я же просила пасту!» «Какого хрена меня не слышат?» и прочие мысли ) 2. Разочарование ( «Ну вот, опять не то что я хотела!» , «Не поела я вкусно и как хотелось!») 3. Обида ( «Девушке за соседним столиком все правильно принесли, а мне - нет» ) 4. Вина ( «Наверное я тихо под нос себе сказала и меня не расслышали! Надо было громче и яснее говорить!» 5. Стыд ( «Неудобно просить переделать, а это они куда денут! Скажут еще я зажравшийся человек») И тут каждый из вас примерит на себя свою привычную реакцию и эмоцию, а вместе с ними и поведение. Эту ситуацию с блюдом перенесите теперь на ваши отношения. С партнером/ друзьями/ коллегами/ родителями. Формально вы можете состоять в отношениях, но если вы говорите о своей потребности, а ее игнорируют и подменяют на другую, то это частая история в созависимых отношениях. Реальность искажается. Постепенно вы начинаете думать, «А может мне и правда не нужна эта паста?» «Ну и ладно, поем и это, я все равно голодная!» Но, от этого ваша реальная истинная потребность никуда не исчезает. Она остается незакрытой. Копится неудовлетворенность, обида, злость. И часто все эти непереваренные эмоции уходят в тело или тревогу.