Чтобы я еще делала как психолог, если бы ко мне в терапию пришла девушка с постоянным о...
Чтобы я еще делала как психолог, если бы ко мне в терапию пришла девушка с постоянным ожиданием подвоха и тревоги? 1. Я бы работала с ее мыслями и убеждениями. Поскольку есть связка: мысль - интерпретация - эмоция - действие. И часто ошибка бывает в интерпретации мысли, тогда заменяя одно звено = меняется вся цепочка. ( с мыслями и убеждениями замечательно работаем в КПТ терапии, один из научно обоснованных методов) 2. Я бы работала через образы и воображение. С этим работаем в эмоционально-образной терапии. И это значительно снижает напряжение и в теле, и в голове. Уже тревога не кажется такой пугающей и непонятной. 3. Я бы исследовала вторичные выгоды от тревоги. Например, тревога может помогать не решать и не смотреть в свое настоящее, уводя человека мысленно в тревожное будущее. Тем самым, вторичная выгода = не брать на себя ответственность за настоящее. 4. Я бы предложила бы девушке для начала понять, в какой области больше всего тревоги. Например, тревога за здоровье. Тревога есть там, где много неопределенности/туманности/догадок, а когда появляется ясность, то тревоги становится меньше. Поэтому, я бы по исследовала бы вместе с девушкой, как она может внести ясность в эту сферу? Какие действия может сделать?