Ни одного пропуска. Вообще. Зашла на «Марафон твоей стройности». Нравится, что в марафо... — 16 июня 2026 г. в 12:20:58.706
Ни одного пропуска. Вообще. Зашла на «Марафон твоей стройности». Нравится, что в марафоне программа занятий полностью продумана за меня - и зарядки на утро спланированы и тренировки на день. Но вес уже перестал снижаться. И знаете что? Это тоже нормально. ✅ Март. Вес - 61 кг Утром - зарядки. Добавляю «Мягкие тренировки для спины». И экспериментирую с новым направлением - grace. Делилась подробным разбором программ за март тут. ✅ Апрель. Вес - 60,8 кг Настало время для занятий с кольцом для пилатеса (для начинающих). Влюбилась в движения с ним, поэтому обязательно вернусь к этой программе еще раз. И по традиции по утрам были «зарядки 15 минут» и «нежные зарядки» (закончила одну программу и продолжила другой). Делилась подробным разбором программ за апрель тут. ✅ Май. Вес - 61,3 кг С - стабильность. Вес стоит, а мы продолжаем двигаться. Тут в мою жизнь вернулась йога. Не абы какая - а «антистресс» и «жиросжигающая». Вот такой микс из 2-х абсолютно разных программ проходила в мае. Естественно, зарядки тоже были. Делилась подробным разбором программ за май тут. ✅ Июнь. Вес - 60,8 кг Лето - это маленькая жизнь. На лето у меня увеличивается время для активности и появляется время на эксперименты с питанием (готовлю дома и пробую новые для себя продукты). По-прежнему заряжаюсь с утра на зарядках. Пробую чередовать их с китайскими 5-минутными зарядками. Начала программу, которую многие советовали - «30 дней нон-стоп». Вес снова начал снижаться. Вот такой активный год получился! Разнообразный. Уделяю сейчас домашним тренировкам по 30-40 минут в день. Конечно, не списываем со счетов питание. Тут есть пост про моё питание - что ем и как. И я продолжаю заботиться о своём здоровье и теле дальше🥰 А снижение веса - это приятный бонус. Всем желаю найти для себя любимый формат активности и позаботиться о себе💛