ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТРЕВОГА НЕ УХОДИТ ?
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТРЕВОГА НЕ УХОДИТ ? Когда ко мне пришла клиентка, у неё было ощущение, что она больше не справляется. Усталость была такой, что даже обычные дела давались через усилие. Внутри много тревоги, напряжения и мыслей, которые невозможно остановить. Самое сложное для нее было даже не само состояние. Она долго пыталась понять, почему у неё так происходит, искала причины в себе, злилась на себя за слабость, сравнивала себя с другими и думала: «Почему другим можно просто жить, а мне всё время приходится себя заставлять?» Мы начали с индивидуальной работы и постепенно стали разбирать, что именно происходит внутри. В процессе она стала замечать свои чувства, которые раньше просто отодвигала. Увидела, где появляется стыд, где она слишком много требует от себя, где продолжает жить из привычного «надо», забывая спросить себя: «А чего хочу я?» Постепенно появилось больше понимания себя. Не в формате «я наконец всё исправила», а через простые, но важные изменения, она стала лучше замечать своё состояние, понимать свои реакции и по-другому относиться к себе. И дальше изменения начали проявляться в разных сферах жизни. Стало легче выстраивать отношения с близкими, появилось больше уверенности в профессиональной сфере, она начала двигаться в сторону карьерного роста и увеличения дохода. Для меня в таких историях самый ценный момент не только в том, что меняется внешняя жизнь. Часто всё начинается с того, что человек впервые за долгое время начинает слышать себя. Многие приходят с мыслью: «Мне просто надо собраться», «нужно стать сильнее», «надо перестать чувствовать то, что я чувствую». Но иногда первый шаг начинается совсем с другого: понять, что с вами происходит на самом деле. Именно для этого я создала диагностическую консультацию. На встрече мы: - разбираем ваше текущее состояние, -ищем, что поддерживает этот круг усталости и тревоги - собираем вашу индивидуальную карту состояния. Если вы чувствуете, что устали жить через постоянное «надо», хотите лучше понять себя и найти направление, напишите мне в личные сообщения слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ». Я расскажу, как проходит консультация и подойдёт ли вам этот формат. Написать в личные сообщения ✍️