Я тренируюсь больше десяти лет и перед каждой тренировкой у меня внутри сопротивление: ... — 20 августа 2026 г. в 11:02:00.780
Я тренируюсь больше десяти лет и перед каждой тренировкой у меня внутри сопротивление: "Не хочу! Зачем? Может, пропустим?" Раньше я ругала себя за лень, но потом поняла, что это не лень, а сопротивление и это особенность людей, выросших в неблагоприятных условиях. В детстве мы много терпели - нас заставляли, на нас кричали, нам приходилось делать то, что невыносимо и терпеть неудобства стало нормой. Но теперь, во взрослом возрасте, психика говорит: "Хватит, я больше не хочу терпеть дискомфорт. И любое "надо" воспринимается как насилие, даже если это просто тренировка. Поэтому каждый раз перед тренировкой я прохожу внутренний торг, но всё равно иду. Делаю рутину - как почистить зубы, как выпить воды, как ответить на сообщение. Без вдохновения и мотивации - просто иду и делаю. И тут важно научиться отличать рутину от нарушения границ. Нарушение границ - это когда вам плохо, больно, унизительно и вы терпите. А рутина - это стабильность, которая даёт безопасность; это то, что держит жизнь в порядке, даже когда внутри штормит; это то, что надо научиться выдерживать. К сожалению или к счастью, рутину необходимо полюбить. Потому что именно она, делает нас устойчивыми. Именно рутина помогает вашему телу, психике и окружающей жизни не рассыпаться. Если вы тоже чувствуете сопротивление перед обычными делами, то вы не ленивы. Просто ваша психика до сих пор защищается от насилия, которого больше нет. Учитесь различать - где рутина, а где реальное нарушение границ и просто идите. Шаг за шагом♥