Все началось в 1987 году. Женщина шла по парку и думала о своей жизни... — 6 августа 2026 г. в 15:57:21.540
Все началось в 1987 году. Женщина шла по парку и думала о своей жизни... Еще несколько лет назад она, талантливый литературовед, готовилась к защите диссертации по творчеству Томаса Харди и мечтала о долгой, плодотворной карьере литературного критика. Все изменил неожиданный диагноз, прогремевший как гром среди ясного неба: «рак». Ее жизнь действительно изменилась: она перенесла операцию, развод с мужем, охладела к работе, которая еще недавно так радовала и вызывала огромный интерес. Оставшись один на один со своей бедой, с болезнью, которая хоть и отступила, но, по словам врачей, могла в любое время вернуться, молодая женщина тщетно искала способы избавиться от страхов, беспокойства и душевной боли, она даже поступила в докторантуру по клинической психологии. Так вот, во время той знаменательной прогулки по парку она вдруг заметила, что беспокоившие ее мысли и воспоминания почему-то внезапно исчезли. Когда же она вновь попыталась их вызвать, то они, хоть и явились вновь, уже не волновали ее так, как прежде. Стараясь понять, что происходит, она с удивлением обнаружила, что при возникновении тревожных мыслей ее глаза спонтанно начинали двигаться из стороны в сторону и вверх-вниз по диагонали. Она принялась экспериментировать: вспоминала все плохое, что было в жизни, и одновременно двигала глазами. Удивительно, но страшные картинки из прошлого меркли, тускнели и теряли свою отрицательную эмоциональную окрашенность. Не поверив самой себе, она вовлекла в эксперимент друзей, знакомых и коллег. Она выслушивала их жалобы на жизнь и предлагала следить за движением ее пальцев, перемещая руку из стороны в сторону, стараясь, чтобы глаза людей двигались в таком же направлении и с такой скоростью, как во время первого её эксперимента в парке. И снова — успех! Это невероятно, но испытуемые начинали себя чувствовать явно лучше. Эту женщину звали Френсин Шапиро. 👈И так родился метод EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), в русском переводе «Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз» (ДПДГ).👉 EMDR - уникальный метод психотерапии, помогающий справиться с последствиями перенесенных психологических травм. Метод основан на знаниях о механизмах нейрофизиологии стресса и работы памяти. Его особенность состоит в том, что EMDR позволяет клиенту перерабатывать любой эмоциональный опыт, даже тот, о котором он не в состоянии говорить Еще одна отличительная особенность: при помощи EMDR–терапии очень быстро устраняется напряжение, окружающее травмирующий случай. Это позволяет клиентам после прохождения курса полностью воссоздать хронологию травмирующих событий и при этом не чувствовать стрессовой эмоциональной нагрузки (быть эмоционально спокойными). 👉 В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективную терапию для работы с посттравматическим стрессовым расстройством. Сегодня EMDR рекомендован как ВОЗ, так и Минздравом - для лечения психотравм. У EMDR нет противопоказаний, он широко применяется по всему миру в терапии различных психологических травм.