Психолог Ксения Каранаева

Дорогие мои, я регулярно провожу открытые бесплатные групповые сессии один раз в месяц и в связи с этим создала отдельный канал для участников Групповых EMDR сессий. Там будет вся информация по групповым сессиям: противопоказания, как подготовиться, что важно знать перед сессией, на что обращать внимание после сессий, ответы на ваши вопросы по методике, даты новых сессий и ссылки на сами групповые сессии. Присоединяйтесь сами и приглашайте знакомых👇 https://max.ru/join/viCes4DfPuVknfJ1Z7fy2YdPBejZtGXTCTV09-D_Ufo Изучите в закрепах правила и противопоказания

ОНА ЖЕ МАТЬ Три слова, которые закрывают разговор быстрее, чем он успел начаться. Но… А что именно тебе предлагают сделать? Перестать чувствовать то, что чувствуешь? Или перестать об этом говорить, чтобы остальным не было неудобно? Представь: ты впервые за долгое время решилась рассказать. Подруге, сестре, коллеге, неважно. Что после разговора с мамой тебя потом два дня потряхивает. И слышишь в ответ: ну она же мать. Иногда с добавкой. Она тебя родила. Она одна тебя тянула. Потом поздно будет, ещё жалеть станешь... И ты замолкаешь. Замолкаешь, потому что возразить нечем. Этот аргумент не про то, что было, он про должность. С фактами можно спорить, а со статусом не поспоришь. И вот ты уже сама перечисляешь, что она для тебя сделала. Вспоминаешь хорошее. Соглашаешься, что, наверное, др…

+1

ПЕРЕДАЁТСЯ ЛИ ЭТО ПО НАСЛЕДСТВУ Под вчерашним постом есть классные комментарии, которые заслуживают отдельного разбора. Разберём по порядку. 1️⃣ Гены или среда По наследству передаётся темперамент: чувствительность нервной системы, порог реакции, скорость возбуждения. Это биология, и она влияет на то, как тяжело человеку даётся стресс. А вот структура личности собирается в отношениях. Способность выдерживать чужие чувства, видеть другого отдельным, опираться на себя, всё это не записано в генах, этому учатся в контакте со взрослым. Поэтому точнее говорить не о наследовании, а о передаче. Передаётся не ген, а способ обращения: как со мной обходились, так я и умею обходиться. 2️⃣ Почему она говорит, что детство было счастливым Это самый частый парадокс, и он не про враньё. Она действител…

ОТКУДА БЕРУТСЯ НАРЦИССЫ Сразу оговорка: объяснение происхождения, не оправдание поведения. И ещё одна: диагноз ставит психиатр, а не дочь по постам в интернете. Мы разбираем механизм, а не выносим приговор. 1️⃣ Что делает достаточно хороший родитель Ключевая функция раннего родительства - зеркаливание. Взрослый возвращает ребёнку его же состояние: ты расстроился, тебе страшно, ты злишься, тебе хорошо. Из тысяч таких отражений складывается ядро self: устойчивое ощущение «я есть, мои чувства реальны, я ценен сам по себе». Это и есть внутренняя опора. Она не требует подтверждений извне, потому что собрана внутри. 2️⃣ Что происходит, если зеркала не было Если вместо отражения ребёнок получал оценку: соответствуешь или нет, удобен или нет, делаешь честь семье или позоришь, ядро собрать не и…

ПЛЕД, ЧАЙ И ДОБРЫЙ ФИЛЬМ За окном октябрь, холодно и темнеет рано. В такие вечера не хочется ничего тяжёлого. Хочется завернуться в плед, налить большую кружку ароматного чая и посмотреть что-нибудь доброе. Вчера после бани у меня было так, пересмотрела «Душа». Формально мультик, можно с детьми. Но во взрослого попадает гораздо сильнее. Про музыканта, который всю жизнь ждал одного дня. Вот сыграю на большой сцене и тогда начнётся настоящая жизнь. А пока не считается, пока подготовка. Он её сыграл, а вечером стоял на улице и не понимал, почему ничего не изменилось. И там очень мягко показано: искра — это не предназначение и не великая цель. Искра, это когда человек готов жить. Не потом, когда всё наладится, а вот прямо сейчас, в этот самый вечер с пледом и чаем. Посмотрите. Там про эт…

Я ОДНА ТЕБЯ ТАЩУ Имя и детали изменены, но думаю, что многие увидят себя. На одной из сессий клиентка (пусть ее будут звать Лиза) сказала: «Я думала, что все нормальные, а со мной что-то не так. Ничего не могу. Ни реализоваться, ни заработать самой». Мама растила ее одна и девочка всю свою жизнь слышала: «Я одна тебя тащу», «Устала на работе и всё ради тебя», «Я для тебя всё делала». Это звучало каждый день. Не как упрёк, а как сводка. И маме действительно возможно было тяжело, никто не отменяет её усилий. Хотя и родственники помогали, и пенсию после гибели отца получали... Только ребёнок из этой "правды мамы" делает свой вывод и вывод получается такой: мама устаёт из-за меня. Значит, я — то, из-за чего человеку плохо. Я виновата и расцветает стыд. Чем расплачивается ребёнок? Дальше вс…