ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА: НЕ ХАРАКТЕР, А СТРАТЕГИЯ ВЫЖИВАНИЯ
ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА: НЕ ХАРАКТЕР, А СТРАТЕГИЯ ВЫЖИВАНИЯ Габор Матэ, наблюдая своих пациентов с аутоиммунными заболеваниями, заметил у них общие черты. Я работаю с кПТСР и вижу этот профиль почти каждый день. Только я бы добавила сюда еще fawn-реакция. Четвёртая реакция на угрозу после «бей», «беги», «замри»... «умилостиви» Fawn - этот термин ввёл психотерапевт Пит Уокер в работе с кПТСР. Она формируется там, где убежать было некуда, а дать отпор опасно. Ребёнок в такой системе делает единственное, что работает: ⏺становится удобным ⏺cчитывает настроение взрослого раньше, чем своё собственное ⏺учится, что его злость разрушает связь (а связь же выживание) и отключает её. Что при этом происходит в теле 🔽 Гнев не «плохая эмоция». Это нейрофизиологический сигнал нарушенной границы, мобилизация симпатической системы для защиты себя. И когда мы систематически его блокируем, энергия мобилизации никуда не девается, она остаётся внутри в виде хронической активации. Дальше ось ГГН. Постоянный стресс держит кортизол в дисрегуляции, и со временем развивается резистентность глюкокортикоидных рецепторов: кортизол есть, но иммунные клетки перестают на него отзываться. А главная задача кортизола гасить воспаление, но ... не гасится. И тогда растут провоспалительные маркеры IL-6, TNF-α, СРБ. Это фоновое воспаление, которое не болит, но идёт годами. Второе, интероцепция. Островковая доля, отвечающая за считывание сигналов тела, у людей с ранней травмой работает иначе. Отсюда алекситимия и знаменитое «я не понимаю, чего я хочу». Это не безволие, а натренированная слепота к себе: чтобы не чувствовать чужую опасность, пришлось перестать чувствовать вообще. Исследование ACE (Dube et al., 2009) показало: чем больше неблагоприятного детского опыта, тем выше риск госпитализации с аутоиммунным заболеванием во взрослом возрасте. 🀄️Важная оговорка, без которой этот текст становится вредным. Связь «характер → болезнь» не доказана как причинная. Аутоиммунные заболевания полифакторны: генетика, пол, гормоны, инфекции, среда. То, что 70–80% случаев приходится на женщин, объясняется в первую очередь биологией: X-хромосома, эстрогены, а не только социализацией. Ваша «хорошесть» не вызвала вашу болезнь. Вы не виноваты в диагнозе. Но хроническая невозможность злиться, отказывать и занимать место, это реальная нагрузка на нервную и иммунную систему, и она поддаётся работе. Терапия здесь начинается не с «полюби себя». Она начинается: 👉 с возвращения доступа к гневу, в безопасных дозах, в теле, а не в голове 👉 с различения «я хочу» и «от меня ждут» 👉 с переносимости чужого разочарования: сначала пять секунд, потом минуту, потом просто так. Хорошая девочка спасала вас тогда, а сейчас она вас сжимает. И да! Ей можно разрешить отдохнуть.