РАЗРЕШИ СЕБЕ ПРОЯВЛЯТЬСЯ
РАЗРЕШИ СЕБЕ ПРОЯВЛЯТЬСЯ Ты когда-нибудь хотела что-то сказать ,но промолчала? Хотела отказаться ,но согласилась? Хотела заявить о себе , но остановила мысль: «А что обо мне подумают?» А может, ты много знаешь и умеешь, но когда нужно показать себя, появляется зажим, растерянность или желание отступить. И дело не всегда в отсутствии уверенности. Иногда за этим стоит конкретный опыт, ситуация или внутреннее правило, которое когда-то научило тебя: «Не высовывайся», «не спорь», «будь удобной», «не привлекай внимания». 📍Именно это мы будем исследовать на тренинге. ✅Это не лекция и не разговор только о страхах и боли. Это 6 часов живой, динамичной групповой работы, где мы будем взаимодействовать, пробовать новое, смеяться, испытывать разные чувства и через специальные упражнения замечать свои привычные реакции. А затем психотерапевтический разбор. 📍Что со мной происходит? 📍Чего я сейчас боюсь? Почему мне сложно сказать или сделать то, что я хочу? 📍И что за этим стоит? В процессе ты можешь обнаружить ту самую ситуацию, опыт или внутренний запрет, который до сих пор мешает тебе свободно проявляться. И у тебя будет возможность прожить эту ситуацию по-новому ,не убегая, не замолкая и не подстраиваясь. Иногда именно такой новый опыт становится началом освобождения от старого страха. КАКОЙ НАВЫК ТЫ БУДЕШЬ ТРЕНИРОВАТЬ? ✨ выдерживать внимание людей, когда все смотрят на тебя; ✨ говорить «нет» и сохранять свои границы; ✨ заявлять о себе и своих достижениях; ✨ выдерживать критику, несогласие и негативную реакцию; ✨ выдерживать конкуренцию и не отступать автоматически; ✨ говорить и действовать, даже когда внутри появляется страх оценки. И ещё ты увидишь одну важную вещь. После своего выступления можно думать: «Я ужасно выглядела». «Все заметили, как я волновалась». «Я сказала какую-то ерунду». «Они точно подумали обо мне плохо». А потом услышать обратную связь от группы и обнаружить: то, что ты думаешь о себе, совсем не обязательно совпадает с тем, как тебя видят другие. Это невозможно по-настоящему понять только из книги или лекции. Это нужно попробовать. КОМУ ПОДОЙДЁТ? Если тебе сложно: 📍выступать и говорить перед людьми; 📍быть в центре внимания; 📍заявлять о себе; 📍говорить «нет» и отстаивать границы; 📍выдерживать критику, конкуренцию и чужое несогласие; 📍не зависеть от оценки окружающих; 📍показывать себя настоящего, не пытаясь всё время понравиться. Это возможность не просто узнать что-то о себе, а получить новый опыт — проявляться, говорить, выдерживать внимание и реакцию других и при этом не терять себя. 📅 6 сентября ⏰ 15:00–21:00 📍 Канск 👥 Очный групповой формат 💰 2 500 ₽ Количество участников ограничено.