📍Сегодня у меня была личная терапия.
📍Сегодня у меня была личная терапия. Да, я психолог. Но я тоже хожу к психологу. Потому что себе зуб полечить невозможно. 😊 Когда в голове появляются мысли или состояния, которые мешают двигаться дальше, когда ты раз за разом что-то перемалываешь в голове, чувствуешь внутреннее ограничение, страхи, переживания очень важно не оставлять это внутри. Важно выгружать. Разбираться. Находить причины. Чтобы жизнь не становилась на паузу. Чтобы не ждать, пока жизнь сама создаст ситуацию, в которой всё это снова проиграется и наконец придётся прожить. В кабинете психолога это можно сделать гораздо экологичнее. Прожить те чувства, которые удерживают эту картинку. Я часто говорю: травма перестаёт быть травмой тогда, когда прожиты чувства, которые с ней связаны. И именно прожиты. Не просто поняты головой. Но самое интересное — наш мозг очень часто туда нас не пускает. Он говорит: «Да ладно, зачем тебе это?» «Всё же нормально». «Ты и сама справляешься». «Уже не актуально». «Ничего страшного не происходит». И вот именно в этот момент я обычно думаю: значит, туда и надо. У меня появился запрос, и я записалась на терапию. Запись была за неделю. И всю эту неделю мой мозг старательно пытался меня отговорить: «Зачем? Уже вроде всё нормально». «Ты же сама справляешься». «Да ничего особенного не происходит». Но я пошла. И сегодня я, так же как и вы, мои дорогие клиенты, была не психологом. Я была клиентом. И мы добрались до моей темы ,той самой боли, которая была спрятана за семью слоями. И знаете, что я чувствую сейчас? Такую свободу. Такую лёгкость. Такое счастье внутри. Как будто тонну с плеч сняли. И внутри просто улыбка. И я ещё раз убедилась в том, насколько важно не лишать себя возможности жить. Не терпеть. Не молчать. Не прятать чувства. Не убеждать себя: «Да ладно, все так живут». Не оправдывать то, что тебе больно. Потому что «все так живут» не аргумент. Все могут терпеть. А ты можешь выбрать себя. Вот в чём твоя индивидуальность. Не быть как все. А идти за собой и разбираться с тем, что мешает именно тебе жить своей жизнью. И я каждому из вас желаю однажды почувствовать ту лёгкость после терапии, которую почувствовала сегодня я. Потому что иногда одна прожитая боль меняет не только состояние. Она меняет жизнь. Отношения. Отношение к себе. И это, правда, невероятное чувство.