«Жизнь прошла мимо»: как вернуть интерес к ней и не потерять себя в семье
«Жизнь прошла мимо»: как вернуть интерес к ней и не потерять себя в семье Наташе 28 лет, она мама одного ребенка (2,5 года). Она пришла с чувством глубокой внутренней пустоты. Несмотря на то, что у неё был только один ребёнок, она чувствовала себя полностью вымотанной. Муж много работал и почти не помогал с сыном, а по выходным предпочитал отдыхать отдельно. Наташа чувствовала одиночество, обиду и ощущение, что её жизнь прошла мимо. С Наташей мы работали 3 месяца. За это время она: 💪 - научилась возвращать себе контакт с собой, слышать свои желания, не подавлять их. 💪 - научилась просить у мужа помощь эмоциональную и бытовую. 💪 - снова почувствовала интерес к жизни и внутреннюю устойчивость, записалась на курсы. О которых давно мечтала. 💪 - стала регулярно заботиться о своих эмоциональных потребностях, а не только нуждах семьи и это стало давать ей больше энергии для воспитания ребенка и отношений с мужем. Что мы делали на протяжении нашей работы: - исследовали уровень истощения, занимались стабилизацией состояния. Наташа обращалась к врачу, анализы были в норме, поэтому мы занимались возвращением себе ресурса через арт-терапию; - работали со сложными чувствами: обида на мужа, горевание по прежней жизни; - тренировали умение возвращаться к своим потребностям и желаниям: что радует, а что истощает, в какие моменты чувствует себя по-настоящему живой. - разбирали способы говорить с мужем о том, что трудно - работали с внутренними установками и опорой. Наташа наметила план для закрепления результата, готова каждый день делать маленькие шаги, чтобы сохранить свое новое состояние. Пусть у нее все получится. Желаю Наташе успеха, спокойствия и радости жизни! ❤️