Как отпустить контроль и не бояться хаоса
Как отпустить контроль и не бояться хаоса Иногда кажется, что если все контролировать, то хаоса не будет. Но контроль – это иллюзия безопасности. Хаос –неизбежная часть нашей жизни. Дети, которые рисуют на обоях. Невымытая посуда с вечера. Планы, летящие в пропасть. Это еще не «все пропало». Это знаки: вы живые люди! Чтобы выдерживать хаос, нужны навыки: - умение находить «безопасное убежище» внутри себя, оставаться устойчивой, когда вокруг шторм; - умение переходить от гнева по поводу неоправжданных ожиданий – к терпению, принятию «да, и так тоже бывает» - навык успокаивать телесные проявления, быть в контакте с собой, своим телом. Хаос – не так страшно, как кажется. А раз так, то тогда и контроль отпустить - можно! Когда перестаешь все держать в ежовых рукавицах, появляется место для спокойствия, объятий и тишины. Можно начать с совсем маленького шага: «Я не робот, я мама. И мне можно выпить чай, даже когда вокруг валяются игрушки». ❓Что думаете об этом?