Обида - это всегда немного из детства — 24 сентября 2026 г. в 20:06:17.393
Обида - это всегда немного из детства 🤍Отмечали ли вы у себя особенность, чтобы близкий человек считывал ваши мысли и желания? Что-то вроде: "Он знает меня уже не первый день! Уже должен был сам догадаться!" "Бесчувственный!" Молчишь, ждёшь, дуешься. И становится только хуже, потому что другой и правда не понимает, что случилось? ➡️Обида кажется чувством про "сейчас" - про то, что вот этот конкретный человек вот сейчас тебя задел. А на самом деле она почти всегда немного из детства. 📍Расскажу откуда она берётся. Ребёнок расстроился. И если рядом был взрослый, который называл ему его чувство: "ты обиделся, потому что хотел, чтобы с тобой поиграли, да?" Ребёнок постепенно учился главному: за моим расстройством стоит понятное желание, и его можно назвать словами. А если чувство не отражали? Если его стыдили: "не выдумывай", "ничего страшного", "перестань дуться"? ➡️Тогда ребёнок усваивал другое. Что прямо хотеть и просить - бесполезно или опасно. Зато обидой, молчанием, "надутыми губами" иногда можно добиться своего: тебя наконец замечают, идут навстречу, чувствуют вину. ✔️ Обида становится способом получить желаемое, не произнося его вслух. Иногда этому даже не учили специально - просто ребёнок видел, как так делают взрослые, и перенял. 📍 И вот эта детская стратегия идет с нами во взрослую жизнь. ◾️" Он должен был понять!" ◾️"Она могла бы догадаться!" Знакомо? ➡️ Под каждой такой фразой прячется потребность, которую мы себе так и не разрешили назвать прямо: хотелось поддержки, тепла, чтобы заметили, чтобы посчитались. ➡️Это не значит, что вы инфантильны или манипулируете. Это значит, что вас когда-то не научили другому способу. И хорошая новость - сейчас научиться можно. ✔️ Начать с одного вопроса к себе в момент обиды. Не "как он мог не догадаться!", а: ◾️"'Чего я на самом деле хотела в этой ситуации?" ◾️ " О чём я не попросила прямо, потому что ждала, что догадаются сами?" 🤍 Это не чтобы оправдать другого. А чтобы вернуть себе то, что в детстве осталось неназванным: право хотеть и говорить об этом словами, а не обидой. 💬 Бывало у вас так, что за обидой пряталось желание, которое было страшно или неловко произнести вслух? С заботой о вас, ваш психолог Марина Иванова ☘️ #Иванова_отношения #Иванова_эмоции 📹 ВКонтакте 💬 MAX