🔹 День 1. «Почему в тишине так неуютно»
🔹 День 1. «Почему в тишине так неуютно» Бывало такое, что выдался свободный вечер. Никаких дедлайнов, звонков, срочных дел. И вместо облегчения - странное напряжение. Как будто ты забыл сделать что-то важное. Хотя не забыл. Просто впервые за долгое время нечего делать. Мозг не понимает, что происходит. Он привык работать в режиме «всё горит». И когда пожара нет -он начинает искать его сам. Как психолог скажу так: это не характер. Это привычка нервной системы. Наш мозг любит предсказуемость. Если последние месяцы или годы он жил в напряжении, то напряжение стало для него «нормой». А покой чем-то новым и непонятным. Новое всегда пугает. Даже если это новое - хорошо. Вот почему в отпуске на третий день хочется проверить рабочую почту. Вот почему в тихие выходные вдруг лезешь в старый конфликт. Не потому что ты странный. А потому что психика ищет знакомое состояние - даже если оно болезненное. Спокойствие - это навык. Ему нужно учиться заново. Вопрос к вам А вы умеете просто отдыхать? Или обязательно чем-то забиваете свободное время? 👇